06 Фев
Реакция. Стресс или спокойное осознание
Автор: Марина Быченко
Просмотров: 13386

stressДля меня конец 2014 года оказался достаточно напряженным, буквально каждый день происходили какие-либо события, которые тренировали мою выдержку, проверяли нервы на прочность, как будто ангелы на небе решили утроить мне некий экзамен, насколько хорошо я усвоила знания уходящего года, а может быть они просто вели меня к тому, чтобы я смогла сформулировать некие выводы, которыми хочу поделиться с вами.

На своих занятиях я рассказываю вам о работе с физическим телом, как на нас влияет та или иная работа и последние месяцы я много говорила о процессах в нашем организме когда мы даем ту или иную реакцию на происходящее с нами. Например, нахамили на улице, толкнули в транспорте, обрызгали грязью на дороге и тому подобные мелочи жизни, что вы испытали в этот самый момент? Возможно вы крепко держали руку свое Высшее Я и просто улыбнулись, так как находились в состоянии спокойного осознания, а возможно вы поддались этим маленьким провокациям и испытали реакцию стресса (гнева, раздражения или злости). А теперь сравните, что в этот момент происходило с вашим физическим телом..

Итак, Реакция спокойного осознания - это реакция человека, который крепко связан с Высшим Я и мелкие неурядицы явно не помеха на пути просветления. Но. Каждый изno-stress нас учится, учится идти своим путем и каждый имеет право на другую реакцию, реакцию стресса, которая возникает тогда, когда человек "заигрался" в игры мира 3D . Эти две абсолютно противоположные реакции нашего сознания оказывают прямо противоположное действие на наше физическое тело.

Реакция стресса наверняка знакома вам, но вряд ли вы предполагали то, что происходило в этот момент в вашем организме..

Реакция "борьба-бегство", или попросту говоря, реакция стресса, впервые была описана в начале 20 столетия американским ученым Уолтером Кэнноном. Он пытался понять, почему некоторые люди под действием стресса заболевают, а другие даже умирают. Кэннон обнаружил, что при встрече с угрожающей ситуацией часть нашей вегетативной нервной системы мгновенно и автоматически активизируется. Нервная система приводит в действие механизм повышения кровяного давления и стимулирует надпочечники, заставляя их вырабатывать адреналин. Если угроза и нервная реакция не ослабевают в теле могут произойти изменения, которые нанесут нам вред. Продолжая изучать реакцию стресса, другой ученый, Ганс Сели, обнаружил, что кроме изменений, происходящих в нервной системе, так же резко увеличивается выделение некоторых важных гормонов. Эти гормоны оказывают влияние на все показатели тела, включая работу сердца, желудка, печени, половых органов и иммунной системы. При продолжительном стрессе истощается вся физиологическая система, и в конечном счете что-то обязательно выходит из строя.

А вот реакция "спокойное реагирование" или спокойное осознание противоположна по действию. Это состояние спокойного сна, медитации или говоря по нашему, реакция "Как Я Счастлива, Потому Что Я Счастлива" оказывает следующее действие на наше физическое тело:

дыхание замедляется, кровяное давление падает, уровень гормонов стресса понижается, потребление кислорода уменьшается в двое - так же как и во время сна. Но самое замечательное в этих физиологических изменениях то, что при глубоком отдыхе тела во время медитации ум продолжает бодрствовать, хотя и остается спокойным. Электроэнцифолограмма показывает, что связь между отдельными частями мозга при этом улучшается. Такие изменения в теле и уме не наблюдаются ни время бодрствования, ни во время сна.

Исследования показывают, что чем больше человек занимается медитацией, тем моложе его показатели при прохождении теста биологического возраста.

corporate-meditationДругие исследования показали, что регулярная медитация приводит к замедлению некоторых гормональных изменений, обычно связанных со старением. Очень интересно, что у людей, занимающихся медитацией, уровень гормона ДГЭА (дегидроэпиандростерона) выше, чем у тех, кто не делает. А дегидроэпиандростерон - это гормон молодости, это так называемый "материнский гормон" человека. На его основе эндокринные железы могут продуцировать 27 гормонов. Этот стероидный гормон биохимическим путем преобразуется в тестостерон, эстроген, кортикостерон, прогестерон. А им уже подвластны сотни задач: обмен веществ, сексуальные функции, рост и цвет волос,С годами происходит постоянное уменьшение выработкидегидроэпиандростерона, поэтому и с остальными гормонами становится туго. Пик уровня гормона молодости достигает в организме к двадцати годам, но к семидесяти снижается аж на 90 %. У женщин такое снижение происходит не так интенсивно, может, поэтому они и живут дольше.
Кроме того, повышение уровнядегидроэпиандростеронане только может тормозить процесс старения, но также улучшает состояние при раковых опухолях, потери памяти, болезнях сердца, тучности, остеопорозе.
А вот при стрессе количество гормоновкортизола, адреналина резко увеличивается, а уровеньдегидроэпиандростеронабыстро снижается.

Вести сравнительный список можно еще очень долго, ведь каждая описанная реакция тела вызывает другую не менее важную реакцию и так по цепочке.. В какую сторону будет двигаться ваша цепочка - решать вам.

А что делать если негативная эмоция уже родилась, но вы хотите очень быстро исправить это и справиться с ситуацией?

Продолжение читайте в следующей статье.

вверх