05 Июль
Отзыв Натальи Юрилиной
Автор: Марина Быченко
Просмотров: 2888

Несколько лет назад у меня возникло желание найти комфортный вид упражнений, чтобы улучшить форму тела и просто укрепить здоровье. Желание зрело внутри, но ничего конкретного не предпринимала. То ли йогой заняться,( благо что работающих групп в городе много) может фитнесом? Одним словом я чего- то ждала.

Серьезных проблем со здоровьем не было, просто происходили возрастные изменения и если ничего не делать, то со временем они перерастут в болезни . Я часто слушала вебинары на сайте "Новые инструменты духа" и это было созвучно моему миропониманию.

Когда появился курс Марины "Новое тело - новая жизнь", сразу решила - вот это как раз мне подойдет, это то, что я искала!  У меня не было цели сбросить лишний вес, при необходимости я легко сбрасывала лишние килограммы, которые как обычно набираются за зиму а к лету мы начинаем худеть. Мой вес был 70 кг при росте 159. Объем груди 96. Талия 90 Бедра 106.  Сегодня это выглядит так: Вес -64кг. Грудь - 96. Талия - 83.  Бедра 101.

Какие перемены в моем теле произошли за эти семь месяцев?

На третьем месяце занятий исчез бугорок  на задней части шеи.  Перестали беспокоить суставные боли в правом колене, которые ощущала раньше при перемене погоды и быстрой ходьбе. Улучшилась моя осанка, походка.  Наверное больше всего меня беспокоила  шея. Часто возникали мышечные спазмы при резком повороте головы. Несколько месяцев мне было трудно выполнять упражнения. Шея начинала сильно болеть и боли отдавались в плечевую часть и верхнюю часть позвоночника. Меня это не пугало совершенно! Я четко усвоила то, о чем говорила Марина -это забегала кровь там, где она никогда не бегала!!! Стали вскрываться блоки на эмоциональном уровне. Все мои страхи, обиды, переживания за близких и взваливание их проблем на свои плечи- дают о себе знать блоками, перешедшими на уровень физического  тела. Сейчас боли и спазмы почти исчезли.  Труднее всего давались перекатывания с согнутыми ногами взад и вперед. Спина казалась деревянной. Сейчас катаюсь как шарик!!!И ноги уже согнуты достаточно хорошо. Я становлюсь более уравновешенной, спокойно принимаю разные ситуации в которых раньше могла заплакать,   возмутиться, повысить голос и даже устроить истерику. Сейчас наблюдаю за собой со стороны и понимаю-я стороний наблюдатель, мне не надо играть в чужие игры и уменя есть своя игра. Мне  нужно хорошо выучить роль и сыграть отменный спектакль своей жизни!

Теперь о питании.  

Включила и продолжаю включать с свой рацион питания полезные продукты. Запаренная овсянка с орехами, медом и проросшими зернами - это с утра. Каждый день. Чай с имбирем, лимоном. Сахар и соль минимальное количество. Овощи всякие, по сезону. Минеральная вода, кефир. Кофе -один раз в день!  Тертая морковь с нежирной сметаной или оливковым маслом. Кстати натощак пью ложку оливкового масла за полчаса до еды.  Мясо - телятина или курица Иногда кролик. Много  готовлю на пару. Супы легкие и не жирные. Моя семья вполне довольна, ну и я тоже! Не приходится готовить всем отдельно. Если мне хочется съесть что -то сладкое или печенное, я позволяю себе есть маленькими порциями, смакуя по чуть чуть. Вместо трехразового приема пищи, ем 5- 6 раз в день небольшими порциями.  Кожа стала моложе, более упругая, морщинки разглаживаются. Красота!!!              

Семь месяцев длительный срок и не все шло так хорошо и гладко. Иногда хотелось вообще все бросить. Упражнения, которые давались с трудом, включали мозг, а тот в свою очередь начинал диктовать свое мнение -Зачем тебе это надо? Тебе не 20 лет и куда ты лезешь? У тебя никогда и ничего не получится!  Упражнение, где мы лежа на боку поднимаем туловище с поднятой рукой(по моему 6 месяц занятий) - это было испытание для меня. Взрыв эмоции неудовлетворения собой! Как же я начала себя ругать, самыми плохими словами на какие я способна. Целых пять дней я ничего не  хотела делать... Потом продышала как следует ситуацию, включила сердце и в большой любви к самой себе начала все сначала. По сантиметрику отрывала свое туловище от пола и сейчас уже вполне прилично получается.

Нужно отметить, что очень много проблем из прошлого не дают раскрыть свои потенциалы, понять - какое место в нынешнем времени я хочу занимать и хочу ли вообще меняться?

Это глубокие травмы моего детства. Я не буду сейчас подробно о них говорить, но многие возможности в  жизни были упущены именно по причине тех травм. Сейчас происходят губокие чистки на уровне подсознания. Я вспоминаю то, о чем, как мне казалось, я давно забыла. Прокручиваю и отпускаю...

Отпускаю с благодарностью и верой в себя обновленную и сильную.

Спасибо проекту! Спасибо хорошему мастеру и Человеку - Марине! Спасибо Семье Мастеров и конечно МНЕ!!!

вверх