30 июнь
Отзыв Инары Гаргазевича
Автор: Марина Быченко
Просмотров: 1935

Приветствую, Марина! Наш первый этап создания Нового Тела подошел к завершению. Написала «Новое Тело» и задумалась, насколько мое тело стало новым? Если сравнить замеры тела в начале курса и теперь, то они почти не изменились, т.е., физические параметры тела остались почти прежние: грудь – 90 см / 92 см; талия – 72 / 72; бедра – 90 / 91; бедро – 47 / 47; голень – 35 / 35.

Надо заметить, что я и не задавалась целью достичь каких-либо кардинальных изменений, поскольку изначально была вполне довольна своим телом. Важнее для меня было увеличить физическую активность в целом.

Но все же изменения есть, и они есть видимые и невидимые. Поясню, что я под этим подразумеваю. К видимым изменениям могу отнести то, что изменилась осанка – она стала более прямой, ходьба стала более легкой, тело – более пластичным, подвижным. Вошло в привычку сидеть с прямой спиной / вытянутым позвоночником. Сидеть, увы, пока приходится довольно долго, в том числе и за компьютером. Делаю перерывы, компенсирую прогулками.

К невидимым изменениям я отнесла осознанность в выборе питания, прислушиваясь к пожеланиям тела (это стало увлекательной практикой), более чуткое чувствование тела. Конечно, иногда позволяю себе съесть что-нибудь не очень полезное, но различие в том, что я осознаю то, что я делаю, и беру ответственность за это.

Все в целом создает дополнительное чувствование уравновешенности и уверенности в себе (ведь как Я Есмь Кто Я Есмь я уже чувствую себя таковой, а тут и тело помогает).

Прослушав вчерашний вебинар, я очень обрадовалась тому, что при подборе персонального комплекса упражнений говорилось о целостности нашего тела. Это осознание у меня крутилось в воздухе уже пару месяцев после того, когда нужно было определиться с центром своего тела, но сформировалось полностью только вчера.

Я размышляла о том, где же мой центр, и не могла определиться – я чувствовала себя одним целым. Голова – да, было время, когда я усиленно кутала ее в шапки, украшала уши заметными клипсами и серьгами. Шея – также мне важно держать ее в тепле, нравятся разные шарфы, декоративные платочки, колье. Грудь (она у меня небольших размеров) – впихнуть ее в бюстгальтер с увеличивающим эффектом было за милое дело! Ноги – как же можно забыть о них! Для привлечения внимания к ногам одевала мини юбки и обувь на высоких каблуках или обтягивающие брюки. Все это было и даже есть и сейчас – украшения, платья и юбки выше колен, но разница в том, что прежде акцент был на том, чтобы понравиться другим, а теперь мой приоритет – это нравиться себе и чтобы это нравилось моему телу! Поэтому все чаще появляется на мне более свободная, натуральная и комфортная одежда, обувь на невысоком каблуке.

Еще одним открытием своей личной свободы появился отказ от ношения бюстгальтера. Я прочитала одну статью, в которой говорилось о том, что сжатие груди в тесные бюстгальтеры часто приводят к заболеваниям груди, и так же являются причиной рака молочной железы. Но меня зацепили не эти факты, я знала их и раньше. Меня «зацепило» другое – мысль о том, что обществом создано мнение, как должна выглядеть женская грудь, и поэтому мы носим бюстгальтеры, втискиваем себя в корсеты. И я поймала себя на том, что да, я именно так и делала всю жизнь, одевала бюстгальтер автоматически, когда выходила в общество. Я пересмотрела свои привычки и сейчас одеваю бюстгальтер только в случае, если верхняя одежда прозрачна, т.е., чтобы не выглядеть вульгарно. И насколько свободней (ментально и физически) я себя при этом чувствую! Кажется, и уровень сосков приподнялся, поскольку мышцы груди теперь должны работать сами, их никто не поддерживает (это моё личное предположение, причина может быть и в другом).

Вот такими осознаниями я хотела поделиться. Понимаю, что они почти не касаются описания выполнения конкретных комплексов, но то, что я описала, для меня, очевидно, является более важным на данный момент.

Отмечу только, что главным комплексом, который выполняю, это суставная гимнастика (она дает великолепный результат сама по себе, особенно, когда выполняю ее, углубляясь в себя, можно сказать, в медитативном состоянии), дыхание, комплекс на равновесие, для укрепления капилляров и для шеи. Не особо получались упражнения на растяжку, но они для меня доступны и думаю, что все же я вернусь к ним. Дополнительно идут ежедневные прогулки.

Главное резюме – я люблю свое тело и довольна им, воспринимаю его в комплексе как одно целое, радуюсь и наслаждаюсь жизнью вместе с ним! А та информация, полученная на курсе (частично уже интегрированная в повседневную жизнь, а некоторая пока только прослушанная, на уровне теории), поможет мне усовершенствовать себя. Все происходит своевременно.

С благодарностью, Инара

вверх