Вы занимаетесь йогой? Вы верите, что с его помощью можно вылечить почти все ваши болезни и проблемы? Если да, то вы правы. Даже наука сейчас согласна с тем, что йога полезна для общего здоровья человека.
Древняя практика йоги считается чудесной, так как может очень положительно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. С давних пор считалось, что йога может даже вылечить психические проблемы, такие как депрессия, но окончательных доказательств этому не хватало.
Новое исследование показало, что йога не только способна изменить ткань мозга, но также может улучшить вашу ДНК.
Новое исследование йоги, проведенное медицинским центром в Сан-Франциско, показало, что занятия йогой могут помочь уменьшить симптомы депрессии. Исследование было проведено на 23 ветеранах-мужчинах. Они занимались йогой 2 месяца два раза в неделю. Результаты были поразительными: все 23 мужчины сообщили о заметном уменьшении симптомов депрессии.
Еще несколько исследований, проведенных по всему миру, также подтверждают то же самое. Интересно, что результаты этих исследований весьма широки. Почти 95% испытуемых сообщают о значительном уменьшении депрессии. Таким образом, эти исследования показывают, что йога чрезвычайно полезна при психических заболеваниях.
«В настоящее время мы можем рекомендовать йогу только как дополнительный подход, который, вероятно, наиболее эффективен в сочетании со стандартными подходами, предлагаемыми лицензированным терапевтом», - сказала Линдси Хопкинс, доктор философии, председательствовавшая на презентации исследования. «Ясно, что йога - это не панацея. Однако, судя по эмпирическим данным, потенциал велик ».
Эта древняя традиция Индии оказывается благом для современного человека, поскольку обеспечивает почти все лекарства от наших основных проблем.
Практика йоги поможет вам поддерживать здоровый баланс между разумом, телом и душой. Делайте это не реже двух раз в неделю.
