Отзыв Марины Тарасовой

Здравствуй Марина, отсылаю тебе отчет о всей проделанной мною работе и тех изменениях, которые произошли в моей жизни, а произошло достаточно, чтобы начать воспринимать себя в этом пространстве более гармонично, более устойчиво, самодостаточно. Просто посмотрела на себя в зеркало другими глазами и ответила себе на многие вопросы, которые искала снаружи, а нашла внутри.

Физическая культура вносит значительные изменения в образ жизни, характер, проявления, взаимоотношения. Становишься более равновесным, сбалансированным, что, в свою очередь, положительно влияет на все аспекты моей жизни.

Я обратила внимание на то состояние внутреннего спокойствия, которое пребывает в тебе, ту неторопливость, которой так порой не хватает современному человеку.

Хочу отметить, что с самого начала приняла решение выполнять гимнастику каждый день - ведь это так естественно. Осознание этой культуры поведения и общения со своим телом, которое является инструментом Духа, взаимоуважение и любовь к телу открывают наилучшие возможности общения. Тело действительно начинает общаться и реагирует самым замечательным образом.

Сама я в спорте с самого раннего детства, семья была ориентирована всегда на спорт и все им занимались. Я перепробовала разные виды спорта, дольше всего - 10 лет занималась фигурным катанием, лыжами, волейболом, легкой атлетикой.

После травмы колена - сильные нагрузки прекратила, но активный образ жизни сохранила.

Хочу отметить, что гимнастика, особенно суставная устранила боль в травмированном колене, я не могу сказать, что колено стало лучше гнуться, если только немного, но вот боль острая прошла. Все упражнения делаю плавно, не форсируя, дыхание считаю наиважнейшим и выполняю после каждого упражнения.

Я бы даже сказала, что гимнастика, выполняемая мною, дисциплинирует меня. Пробуждаясь рано, испытываю подъем энергии и сил, хочется заниматься, выполняю упражнения с удовольствием.

Упражнения на растяжения особенно не вызвали у меня затруднений, всегда была очень растянутой, потому что занималась еще и хореографией.

Все комплексы выполняю в полном объеме, что-то получается лучше, над чем-то надо еще поработать, но в целом явно виден прогресс.

Важно также отметить, что одежда мне стала явно великовата, потому что я похудела, хотя не могу сказать, что намного. Но в моем случае я осознаю, что двигаться надо постепенно не форсируя событий. Мне хочется, чтобы похудение прошло без обвисаний, а гармонично, сохранив красоту и гладкость кожи.

Питание не меняю уже несколько лет, я практически полный вегетарианец, иногда позволяю себе рыбопродукты. Такое питание дает моему телу легкость, система пищеварения не перегружена, компенсирую витаминами и минералами через БАДы.

И в заключение хочу поблагодарить тебя, Марина, за знания, которые ты дала мне, которые подтолкнули меня посмотреть на себя другими глазами, словно я проснулась ото сна. Очень надеюсь, что наше общение продолжится в дальнейшем, я намерена продолжать совершенствоваться и учиться.

Этот отчет является моим итоговым, за предыдущие месяцы я регулярно высылала отчеты, отражая в них текущие изменения

Меня тоже зовут Марина, как это символично..

 

Просмотров: 1262
вверх