Отзыв Елены Михайловой

Подходит к концу курс «Новое Тело-Новая Жизнь». Мои впечатления, достижения, осознания, признания))))) Сразу хочу отметить, что я 6 лет занимаюсь йогой и почти 4 из них являюсь тренером Трай-Йоги (мягкая и плавная форма хатха-йоги) в спортклубе. При этом никакой спортивно-танцевальной подготовки на момент начала занятий не имела. Регулярность занятий и увлеченность дают свои результаты в любом деле - это бесспорно.

На курс «Новое Тело..» пошла потому что мне не хватало знаний и понимания как работает та или иная практика. Хотелось получить специальные рекомендации по анатомии и физиологии. Причем сделать это так, чтобы не пришлось изучать все в школьно-институтском формате, не внедряться в глубокие глубины этих интересных наук, а понимать все простым «ненаучным» образом.

 Работы с телом мне хватало и, как мне казалось, никаких дополнений не требовалось.

 В результате прохождения курса я не только осознала, что нужно разнообразить свою практику, но я еще стала «вольничать» по отношению к практике Трай-Йоги и начала вводить дополнительные практики в свои тренировки. К тому, что было в моем арсенале тренерской практики я стала добавлять суставную гимнастику, разнообразила упражнения на растяжку, а, самое главное, я стала понимать, что происходит с телом в тех или иных упражнениях, стала находить варианты подходящие для людей с разными конституцией и возможностями тела.

 Я стала получать гораздо больше удовольствия от тренировок, когда я рассказывала и давала пояснения, вводила новые формы и разнообразила варианты исполнения форм. Отклики клиентов самые положительные.

 Что касается моей личной практики, то ежедневно самостоятельно я делаю только «капиллярную» гимнастику, а остальные практики применяю регулярно в своих тренировках (5-6 тренировок в неделю), где я в основном делаю все упражнения вместе с клиентами. Естественно, я их слегка «подгоняю» под свой формат. Вся моя практика направлена на достижение большей степени свободы для тела в целом и для отдельных его систем. И результаты меня очень радуют.

 Обратила внимание на то, что я очень редко хватаюсь за поручни в транспорте, чувствую себя очень устойчиво, нет необходимости искать дополнительную опору. Мягче стала походка (делаю ежедневно легкий массаж стоп), легко и плавно поворачиваю голову и наклоняюсь к ногам застегнуть пряжки на обуви. Осознание своей осанки постоянно присутствует.

 В процессе прохождения курса я почти полностью изменила свой «образ питания». В начале курса я была полностью довольна своим телом в смысле веса, объемов и т.д. Хотелось немного больше гибкости и мякгости в движениях, не более. Когда я начала более пристально изучать свое тело и способы его проявления - движение, расслабление, переходы из одного состояния в другое и т.д., оказалось, что не все так просто. И есть моменты привлекающие к себе внимание. Например, питание.

 При более пристальном рассмотрении моего рациона и режима питания, оказалось, что есть еще чему уделить внимание)))))

 И я перешла на раздельное питание, хотя раньше и думать не хотела в сторону изменений в питании. Я перестала есть после 18.00 (это одно из наиболее неповоротливых обстоятельств) , провела некоторые мероприятия по очищению организма. И, оказалось, что тело стало более мягким и поддатливым в результате всех этих мероприятий. К тому же ушли некоторые дискомфортные состояния в органах пищеварения. Ну и, как дополнение к этому, мой вес снизился на 15 % (немного перебор)))))))))), объемы тела также уменьшились. Приходится менять гардероб)))).

 Мой интерес к строению тела разросся и это имеет продолжение в том, что я дополнительно стала уделять этим вопросам очень большое внимание и с радостью и удовольствием знакомлюсь с телом как бы заново. Возможности в познании себя как тела также безграничны и это здорово!

 Я благодарна Вам, Марина, за зерно заложеное в мое самоосознание, самоощущение, многостороннее раскрытие темы взаимодействия с телом. Это очень важно – помнить, что проявляем мы себя в этом мире через физическое тело, и оно должно быть не менее прекрасно, чем душа и наша духовная составляющая. И сделать его таковым в наших интересах и силах.

Просмотров: 1381
вверх