Отзыв Валентины Ковриги

За девять месяцев, которые прошли со времени начала занятий : углубились взаимоотношения с телом, это однозначно. Чувствую ииногда буквально тело свое на клеточном уровне. Где и что происходит. Причем иногда, просто спонтанно хочеться продышать какими-то частями тела.

Например, печенью или почками. Вовремя упражнений,особенно на растяжку позвоночника просто закрываю глаза и получаю удовольствия от общения с позвонками. Собственно, это происходит сейчас буквально со всеми частями того комплекса,который нам был дан за это время.

Просто радость от движений, от растяжения мышц. И на моих других занятиях так же. Легкость. Наполненность Энергией. После комплекса нашего делаю ритмичное дыхание, и затем остальные свои обычные практики.

Поэтому я выбрала время для зарядки , в последние три месяца после 22.00. Спокойно делаю весь комплекс упражнений. Это занимает 1 час Сейчас, когда осваивала упражнения на шейный отдел - немного дольше.

Однозначно стало намного легче в области позвоночника. Энергии заметно прибавилось. В конце дня не так устаю и нет усталости в ногах. Хотя физические нагрузки остались по прежнему интенсивными, так как занимаюсь Танцами,веду так же свой собственный Танцкурс и занимаюсь фитнесом в фитнесцентре (в группах и самостоятельно). Качество моих тренировок заметно улучшилось. Я слышу свое тело,корректирую нагрузки и не нагружаю тело настолько сильно, как раньше. Больше удовольствия проявилось на этих тренировках. Косточка на пальце ноги уменьшилась, и после нагрузок не болит.

Перестала каждый день взвешиваться, отпустила все это макио насчет веса. Хотя, я начинала курс с 56 кг, сейчас у меня 57- меня это не беспокоит. Мне комфортно. Я ем то,что мне нравиться. Немного чаще, чем раньше,но понемногу и придерживаюсь,как и всю свою жизнь раздельного питания. Просто сейчас отпустила некоторые ограничения. Если что-то хочеться-то ем и с радостью,зная что все идет на пользу.

Что касается параметров тела - по цифрам не поменялось особо ничего. А вот в зеркале я вижу то, что спина ровная,и как будто стала выше, статная осанка. На танцах девочки просили показать так же эти наши упражнения для спины- им нравиться мой результат. Грудной отдел,плечи,ноги- меняют форму,более красивые очертания получаются. Единственно,что не радует- откуда-то складочки на животе появились. До этого живот плоский был. В общем- с этим надо работать . С бедрами тоже.

Во время курса, где-то в конце января - вдруг появилось нежелание заниматься упражнениями. Хотя зарядку продолжала делать всегда и упражнения для спины тоже, собственно как танцы и фитнесс. Но вот остальной комплекс- ну никак не шел. Так было до конца февраля.

И особенно, прямо вот с начала, как только его нам дали-комплекс на животе, на растяжку передних мышц бедра и так же комплекс, выполняемый сидя был для меня болезненным. Просто сразу начинали болеть мышцы бедер и приходилось останавливаться. даже видимо ,где-то на глубинном уровне что-то мешало выполнять эти упражнения.

Тогда, я оставила эти два комплекса и начала делать остальные упражнения. А когда перешла на режим вечерних занятий- то все начало постепенно налаживаться. Не спеша, каждый раз, слушая обьснения по выполнению сложных для меня элементов , я начала продвигаться вперед. Теперь все намного лучше выглядит. Болезенных таких ,как ранее ощущений нет и я с удовольствием занимаюсь по всем упражнениям.

Мне очень нравиться предпоследний комплекс по вибрационному бегу и другие упражнения этой части курса. Конечно,еще прошло мало времени - но реально сосудистая система приходит в большую гармонию,по ощущениям пока что. Даже , если по воскресеньям,после прогулок по горам , или на природе- я даю себе паузу , и весь комплекс не делаю,но вибрационный комплекс, шею и позвоночник с удовольствием растягиваю. Шея двигается намного лучше, раньше, на танцах иногда потягивали различные мышцы шеи и плечевого пояса- сейчас все намного легче, даже если и нагрузка бывает большая- нету дисгармонии.Это меня вдохновляет. После силового треннинга не чувствую больше болей в шейном отделе и плечевом поясе-только приятную вибрацию.

Есть еще многое конечно с чем хочеться поработать. Это и живот и бедра и грудь. С радостью приму участие в Мастер классах.

Огромная благодарность, Марина!!! Я узнала для себя очень очень много нового относительно мышц нашего тела, как с ними работать, как лучше и медитативно работать. Очень много полезного для моих занятий с женщинами, ведь все стремяться улучшить свою фигуру. И я теперь лучше понимаю процессы и механизмы, которые этим управляют.

Конечно, буду рада еще больше и больше узнать новое в этом направлении. Так как мне это очень нравиться и приносит огромную радость. Узнала много полезного насчет питания. Отношение как-то меняеться,не такая строгость как раньше.

И архиполезная и важная тема - общения с телом. Этим занималась тоже, по своему конечно, и энергетическими практиками и физическими упражнениями. И то,что получила на этом Курсе так здорово вписалось в то, что я делаю.

Очень и очень благодарна Автору Курса- Марине Быченко, всем участникам и конечно себе . Все только начинается.

Просмотров: 1357
вверх